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Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de personas sufren algún trastorno de sueño crónico en España. El sueño puede verse afectado por trastornos como el insomnio y la apnea del sueño, así como también por otras afecciones, como las enfermedades mentales.
Existen medicamentos recetados y de venta libre para estimular el sueño, sin embargo, suelen tener efectos secundarios no deseados. Pero si tú eres de los que prefiere probar otras alternativas para mejorar la calidad del sueño, has llegado al lugar correcto. En este artículo encontrarás una lista de las mejores cepas de cannabis para dormir seleccionados cuidadosamente por el equipo de Herbies.
¿Cómo afecta la marihuana al sueño?
¿De qué manera ayuda el cannabis a estimular el sueño? Según este estudio del 2019, los cannabinoides pueden mejorar la calidad de tu sueño, disminuir las veces que te despiertas por la noche y ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente. Otro estudio del 2008 reveló que el consumo de THC antes de acostarte puede reducir el sueño REM, lo cual permite un descanso más profundo, ya que en el sueño REM es donde ocurren la mayoría de los sueños (y pesadillas).
Sin embargo, la marihuana parece funcionar mejor como solución a corto plazo. Otro estudio del 2017, encontró que, a pesar de disminuir la latencia del sueño, el THC podría afectar la calidad del sueño a largo plazo. Queda claro que usar cannabis es beneficioso para aliviar el insomnio, el TEPT, la ansiedad u otras condiciones que afectan la calidad del sueño, pero tal vez no como una solución a largo plazo, según muestran los estudios. Sin embargo, queda muchísimo más por investigar sobre el cannabis y cómo este afecta a nuestro cuerpo. Así que ya sabes, para esos días en los que te resulte difícil dormir, nada mejor que una calada de tu hierba favorita.
Las mejores cepas de marihuana para dormir
Para hacértelo más fácil, el equipo de Herbies ha preparado una lista con las mejores cepas de marihuana para dormir. Ya sea que sufras de insomnio u otros síntomas que te impidan tener un sueño reparador, escoger la cepa de cannabis adecuada te ayudará a conciliar el sueño y permanecer completamente dormido hasta el otro día.
Eleven Roses (Delicious Seeds)
Eleven Roses (Delicious Seeds) - Fotoperiodo
- Un colocón todopoderoso
- 600 g/m² en interior
2000 g/planta en exterior - 24.8 %
¡Empecemos a lo grande! La variedad de cannabis Eleven Roses es una Índica pura feminizada que te sorprenderá con su contenido de THC del 25%. Los efectos de la Eleven Roses se sienten rápidamente, produciendo un fuerte colocón corporal luego de un par de caladas. La Eleven Roses tiene un aroma afrutado penetrante combinado con notas terrosas y hasta algo de metal. Su potencia te dejará arropado y listo para tener una buena noche de sueño.
Extreme Impact Auto (Heavyweight Seeds)
Extreme Impact Auto (Heavyweight Seeds) - Autofloreciente
- 21 %
- 650 g/m² en interior
50 - 150 g/plant en exterior - Un colocón todopoderoso
La siguiente es la Extreme Impact Auto, un híbrido de dominancia Índica de Heavyweight Seeds. Con un 21% de THC y un 0,6% de CBD, este cannabis con aroma a especias y limón produce un subidón muy intenso. Su nombre no deja nada a la imaginación: ¡esta cepa te hará sentir efectos extremos que impactarán tu cuerpo y te llevarán al país de los sueños! La Extreme Impact Auto es la cepa perfecta para combatir el insomnio y garantizar una buena noche de sueño. No te sorprendas si luego de las primeras caladas, ya no eres capaz de mantener los párpados arriba.
Blueberry (Dutch Passion)
Si estás buscando una variedad con un sabor dulce y afrutado, tu búsqueda ha terminado: la Blueberry de Dutch Passion tiene todo eso y mucho más. Este híbrido de dominancia Índica cuenta con niveles de THC que oscilan entre el 22 y el 26%, y es capaz de producir un colocón corporal muy relajante. Sin dudas esta deliciosa variedad de cannabis es ideal para usar por la noche. El humo de la Blueberry no solo te transportará a un bosque lleno de pinos y bayas, sino que también te garantizará un sueño reparador.
Holy Grail Kush (DNA Genetics)
Holy Grail Kush (DNA Genetics) - Fotoperiodo
- Información oficial no disponible
- Su doctor preferido
- 500 - 650 g/m² en interior
Siendo un híbrido 40% Sativa y 60% Índica, la genética de la Holy Grail Kush te permitirá disfrutar de lo mejor de ambos mundos. Está combinación produce efectos equilibrados que son increíblemente relajantes, pero muy eufóricos a la vez. Los aromas presentan notas de vino caliente con algo de pino y cítricos y, si bien sus efectos comienzan siendo estimulantes, el subidón termina convirtiéndose en una relajación total del cuerpo y la mente. Sin dudas, la Holy Grail Kush es una variedad perfecta para conciliar el sueño.
Critical Kush (Barney’s Farm)
Esta lista no estaría completa sin algunas cepas Índicas puras, y mucho menos sin la Critical Kush, una de nuestras favoritas. Su humo terroso da lugar a un sabor a pino acentuado por notas de limón y mandarina. Con un 25% de THC combinado, la potencia de la Critical Kush no se puede ignorar. Además, su 1,8% de CBD la convierte en una cepa muy adecuada para usos medicinales. Ya sea fatiga, ansiedad o insomnio, la Critical Kush te ayudará a dejar todas las molestias atrás.
GG#4 Original Glue (Original Sensible Seeds)
GG#4 Original Glue (Original Sensible Seeds) - Fotoperiodo
- 28 %
- 550 g/m² en interior
700 g/planta en exterior - El primer paso hacia la positividad
Si bien es verdad que las Índicas puras son excelentes para dormir, ¡no podemos olvidarnos de los híbridos! La GG#4 Original Glue es un híbrido feminizado y muy bien equilibrado, proveniente del cruce entre la Chem's Sister, la Sour Dubb y la Chocolate Diesel. Sus cogollos pegajosos son de aroma intenso y ligeramente cítrico, y una vez que los fumes, podrás sentir un humo con sabor a chocolate y pino. La GG #4 es una de las cepas más potentes del mercado: con niveles de THC que alcanzan el 28%, ¡esta cepa te dejará pegado al sofá! Sus efectos son típicos de las cepas híbridas y producen una euforia agradable combinada con una relajación corporal completa, ideal para la hora de dormir.
Pineapple Chunk (Barney's Farm)
Gracias a sus altos niveles de THC y CBD (25% y 1,1% respectivamente), la Pineapple Chunk califica fácilmente como variedad de cannabis medicinal, siendo excepcional para combatir los síntomas del dolor crónico y el insomnio. Acuéstate, relájate y disfruta del delicioso aroma a piña de esta variedad. Aunque al principio sentirás algo de euforia, pronto comenzarás a bostezar para luego derretirte completamente en la cama.
Afghan Kush Regular (World of Seeds)
Afghan Kush Regular (World of Seeds) - Fotoperiodo
- 20 %
- Colocón extremo
- 500 g/m² en interior
800+ g/planta en exterior
Nuestra selección de las mejores cepas de cannabis para ir a dormir no estaría completa sin una variedad 100% Índica más: la Afghan Kush de World of Seeds. Esta encantadora marihuana tiene sus raíces en la cordillera del Hindukush en el norte de Afganistán, y su herencia se hace muy evidente por su sabor y aroma a hachís. Además, con un 20% de THC, los efectos de este cannabis suelen ser algo narcóticos y no muy cerebrales. Una cosa es segura: la Afghan Kush te dejará derretido en el sofá gracias a su enorme valor terapéutico.
Ahora sí, ¡buenas noches!
Ya conoces algunas de las mejores cepas para combatir el insomnio y otros trastornos del sueño. ¡Ahora lo único que te queda por hacer es cultivar alguna de estas variedades para empezar a fumar! Sin embargo, es importante recordar que ninguna ayuda para dormir debe ser pensada para largo plazo, ya sean medicamentos de venta libre o marihuana medicinal. Y como siempre, recuerda consultar con tu médico de confianza.
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