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Por que você deve começar a malhar chapado: benefícios da maconha na academia e as melhores cepas a serem experimentadas antes de ir para lá
Não estamos aqui para discutir uma blitz antes de você eliminar alguns representantes. No entanto, doses moderadas de cannabis podem ser combinadas com exercícios de uma forma benéfica para o corpo. Antes de começarmos, porém, queremos mencionar que é sempre uma boa ideia conversar com seu médico de cuidados primários sempre que você iniciar uma nova rotina de exercícios. Ouça seu corpo, não exagere e divirta-se!
Como a erva daninha pode impulsionar o seu treino
Qual é o ponto de malhar alto, afinal? Não é apenas mais uma desculpa para ficar chapado - embora quem realmente precise de uma desculpa? - mas existem alguns benefícios reais em combinar maconha com sua rotina de exercícios. Consumir cannabis antes ou depois de ir à academia pode ter efeitos positivos em sua concentração, resistência e recuperação. Vamos explorar as possibilidades uma por uma.
Pro # 1 - A maconha torna os exercícios mais empolgantes
Especialmente para aqueles de nós que têm dificuldade em encontrar a motivação para malhar, um pouco de maconha pode definitivamente torná-lo mais divertido. Em vez de ficar superexcitado, experimente microdosar maconha para tornar o exercício mais agradável. Coloque sua lista de reprodução favorita e deixe seus pés tocarem o chão depois de dar algumas tragadas. Cannabis pode ser exatamente o que você precisa para transformar sua corrida matinal em uma aventura.
Pro # 2 - a erva daninha pode ajudá-lo a se concentrar no treino
Exercícios repetitivos, como correr em uma esteira, fazer repetições ou nadar, podem ser entediantes e seu foco pode oscilar, dificultando a concentração. A cannabis pode ajudá-lo a entrar nesse “estado de fluxo” onde você se sente um com o seu corpo, totalmente focado, mas funcionando automaticamente. Com um pouco de erva daninha em seu sistema, você pode achar mais fácil se concentrar em sua forma e ficar atento aos músculos que está exercitando.
Pro nº 3 - ajuda a aumentar sua resistência
Em última análise, entrar na zona também contribui para a sua resistência; quando você tem um bom fluxo, pode correr aquela milha extra. Empurrar seus limites durante o treino obtém resultados, como quando você aumenta o peso do seu levantamento terra ou se alonga mais profundamente em uma postura de ioga difícil. A maconha interage com o sistema endocanabinoide humano para mudar a maneira como você percebe a dor, permitindo que você tolere melhor o desconforto e faça um treino mais profundo.
Pro # 4 - A panela promove a recuperação
O THC não apenas desempenha seu papel na elevação do seu treino, mas o CBD pode impulsionar sua recuperação com seus efeitos terapêuticos. É difícil não ficar animado com todas as maneiras pelas quais podemos nos beneficiar do CBD: este canabinoide reduz naturalmente a inflamação, interrompe os espasmos musculares e convulsões e aumenta a função do sistema imunológico. Seus músculos vão agradecer se você tomar uma tintura de CBD ou fumar uma tigela de maconha com CBD.
Algumas coisas a considerar antes de malhar alto
Antes de começar a frequentar a academia, você deve considerar como a cannabis pode ser mais útil quando adicionada à sua rotina de exercícios. Você está fumando para ter resistência e concentração, ou está ficando muito chapado e seu exercício está prejudicando? Doses menores de canabinóides podem levar você aonde deseja.
Dica nº 1. Fumar antes do ginásio? Menos é mais!
Você deseja elevar sua experiência na academia com a maconha, não diminuí-la, e controlar a dosagem é o caminho a percorrer. Pense nisso: você não está fumando para ficar chapado, está fumando para se exercitar melhor. São duas experiências totalmente diferentes e devem ser tratadas como tal. Você pode fumar um doobie inteiro e derreter no sofá mais tarde. Agora, é hora de apertar (trocadilho intencionalmente). Portanto, dê apenas algumas tragadas quando estiver fumando antes da academia, efetivamente microdosando, para um efeito leve e duradouro.
Dica 2. Utilize todos esses canabinóides
Os especialistas concordam que, se possível, você deve usar o máximo de cannabis que puder. Pense nisso como um multivitamínico versus uma salada: você pode obter muitas vitaminas e nutrientes com uma pílula, mas comer uma salada irá nutri-lo com os mesmos benefícios e muito mais. Você deve escolher a salada, certo? O mesmo vale para a erva daninha: a sinfonia de propriedades sobrepostas em CBD, THC e dezenas de outros canabinóides trabalham em conjunto para aliviar a dor, reduzir a ansiedade e fazer você se sentir relaxado. Então, para sua próxima sessão de exercícios em alta, escolha a flor inteira em vez de produtos com um único canabinóide.
As melhores variedades de cannabis para combinar com o seu treino
Com tudo isso em mente, é provavelmente justo presumir que você está tão convencido quanto nós: malhar e ficar agitado soa como a combinação perfeita. Mas quais tensões você deve buscar antes de ir para a academia? Temos seis variedades incríveis que irão elevar sua experiência de treino.
Aumente o lucro do monstro
Monster Profit (Heavyweight Seeds) - Fotoperíodo
- 22 %
- Esclarecimento da mente
- 800 g / m² dentro de casa
1000 g / planta ao ar livre
O primeiro é Monster Profit, um híbrido dominante de Sativa com 22% de THC e 1,2% de CBD. Essa tensão limpará sua mente para que você possa cair direto na zona de treino. Ela funciona como uma Sativa com uma cabeça alta e estimulante que o deixará animado e focado ao longo de toda a sua rotina. Monster Profit é perfeito para microdosagem devido à sua porcentagem de THC mais alta do que a média, enquanto aquele pequeno aumento de CBD ajudará a relaxar seus músculos .
Conecte-se com seu corpo usando HiFi 4G
Se você cruzar WiFi OG e Glueberry OG, o que você ganha? Um híbrido de Indica dominante super potente chamado HiFi 4G. Observe o quanto você fuma, porque seu conteúdo de 26% de THC ficará forte. Apesar de sua ancestralidade Indica, HiFi OG apresenta um efeito clarificador que é bom e suave, perfeito para concentração sem ser sobrecarregado por uma pedra corporal. Abrace a euforia desta variedade para sua próxima sessão de Pilates.
Liberty Haze para o corpo e a alma
A seguir está Liberty Haze, um híbrido dominante de Sativa que o colocará na zona depois de apenas algumas tragadas. Liberty Haze tem quantidades superiores à média de THC (24%), bem como CBD (1,3%). Isso a torna altamente eficaz como uma cepa medicinal que pode ser usada para mitigar o desconforto durante o exercício. Você pode esperar que Liberty Haze o atinja com uma euforia rápida e duradoura que o deixará relaxado para a ioga da tarde.
Puramente Medicinal: CBD Auto Charlotte's Angel
Esta lista não estaria completa sem uma variedade que agrada os fumantes que preferem o CBD ao THC: a introdução do CBD Auto Charlotte's Angel. Esta é uma cepa ideal para uso médico devido ao seu baixo teor de THC (0,7%) e conteúdo fora das tabelas de 15% de CBD. Apesar de sua ancestralidade Sativa, Charlotte's Angel oferece um efeito profundamente relaxante no corpo, semelhante às Índicas, mas sem os efeitos psicoativos. Isso o torna perfeito para consumo a qualquer hora do dia e para qualquer rotina de exercícios.
O Buda risonho pode lhe dar risadas
Se você pensava que fumar maconha antes do treino não poderia aumentar sua motivação, pense novamente! Outra linhagem Sativa dominante em nossa lista é o Buda Risonho, que geralmente testa com mais de 20% de THC e 1-2% de CBD. Esta cepa carregada de terpeno terá uma função dupla para aliviar dores e sofrimentos ao mesmo tempo em que o preenche com uma sensação de alegria excepcionalmente elevada. Existe alguma maneira melhor de colocá-lo na mentalidade antes do dia das pernas?
Tropicanna Banana leva você para a zona
Tropicanna Banana (Barney's Farm) - Fotoperíodo
- 700 g / m² dentro de casa
2.000 g / planta ao ar livre - Anime até o morto
- 22 - 25 %
Por último, mas não menos importante, recomendamos pegar um pouco de Banana Tropicanna antes de sua próxima aula de ganja yoga. Embora ela seja um híbrido razoavelmente balanceado - 60% Sativa / 40% Indica - esta cepa testa até 25% THC e 100% incrível. Seus sabores frutados e terrosos o levarão a uma jornada alegre e despreocupada e, em breve, você estará no meio do vinyasa e totalmente vibrante.
Saiba se malhar é para você
Se você nunca fumou maconha antes, ou do outro lado do espectro, você não vai regularmente à academia, provavelmente não deveria começar a malhar nas alturas. Conseguir essas repetições enquanto está chapado é mais adequado para usuários de cannabis experientes e em bom estado de saúde. Você deve saber como a erva o afeta pessoalmente antes de combiná-la com exercícios, por isso, antes de começar a levantar pesos, considere se a cannabis será um elemento positivo para se manter em forma.
Malhar alto provavelmente não é para você se ...
... você é menor de idade, não está com boa saúde ou está tomando outros medicamentos. Use o bom senso ao combinar maconha e exercícios. Os novatos em fumar maconha podem ser menos coordenados e concentrados durante os exercícios do que os drogados veteranos, portanto, tome cuidado se estiver levantando peso enquanto estiver alto e não se esforce demais. Malhar alto não é para qualquer pessoa, especialmente para quem tem problemas cardiovasculares, já que a maconha pode aumentar sua pressão arterial e frequência cardíaca. Praticar esportes em ritmo acelerado, como corrida em trilha ou futebol, já aumenta sua frequência cardíaca e você não quer se esforçar demais. Em caso de dúvida, converse com seu médico.
Individualize Seu Canna-Workout
Qualquer uma das cepas acima certamente elevará sua rotina de exercícios, mesmo se você não fumar cannabis. Monster Profit e Tropicanna Banana também produzem tinturas incríveis e concentrados matadores para levar para a academia, FYI. Você já atingiu o ginásio alto? Que cepa você usou e como foi sua experiência? Deixe-nos saber nos comentários!
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