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Estima-se que 50 a 70 milhões de americanos adultos têm problemas com o sono, de acordo com o Institute of Medicine . O sono pode ser prejudicado por distúrbios como insônia e apnéia do sono, bem como por outras condições, como doenças crônicas e mentais.
Claro, existem medicamentos de venda livre e prescritos para dormir, mas eles também podem vir com efeitos colaterais indesejados. Se você preferir seguir o método homeopático para melhorar sua qualidade de sono, peça o conselho de seu médico e confira nossa lista com as melhores cepas para dormir.
O que a pesquisa mostra sobre cannabis e qualidade do sono
De que forma a cannabis funciona como um auxílio para dormir? O consenso geral da pesquisa é que os canabinoides podem melhorar a qualidade do sono, diminuir a vigília durante a noite e ajudá-lo a adormecer mais rápido, de acordo com este estudo de 2019. Outra pesquisa de 2008 revelou que o consumo de THC antes de dormir pode reduzir a quantidade de sono REM o usuário obtém. Isso torna possível dormir mais profundamente, pois o sono REM é quando ocorre a maioria dos sonhos (e pesadelos).
No entanto, a maconha parece funcionar melhor como uma solução de curto prazo. Outro estudo, este de 2017, descobriu que o THC pode prejudicar a qualidade do sono em longo prazo, apesar de diminuir a latência do sono. Com tudo isso em mente, é claro que é apropriado para pacientes médicos usarem cannabis para insônia, PTSD, ansiedade ou outras condições que afetam a qualidade do sono - talvez não como uma solução de longo prazo, mostram os estudos, mas há sempre mais pesquisas a serem feitas sobre a cannabis e como ela afeta o corpo. Uma coisa que está clara agora é que não há nada melhor do que uma baforada de maconha para os momentos ocasionais em que você acha difícil adormecer.
Escolhas de Herbies: as melhores variedades de maconha para dormir
Fizemos o trabalho braçal para você e compilamos uma lista das melhores variedades de maconha para dormir. Se você está sofrendo de insônia ou outros sintomas que impedem um sono reparador, a variedade certa de cannabis pode ajudá-lo a adormecer e permanecer assim até de manhã!
Onze rosas
Eleven Roses (Delicious Seeds) - Fotoperíodo
- 11 passos para a bem-aventurança
- 600 g / m² dentro de casa
2.000 g / planta ao ar livre - 24,8 %
Vamos começar com um estrondo! Eleven Roses é uma índica pura feminizada que irá surpreendê-lo com seu conteúdo de 25% em THC. Ela trabalha duro e rápido, entregando uma forte pedra corporal pouco depois do consumo. Eleven Roses tem um perfume pungentemente frutado que é acentuado por notas terrosas e um toque de metal. Esta potência o levará a um estado de suavidade perfeito para capturar alguns Zs.
Extreme Impact Auto
Extreme Impact Auto (Heavyweight Seeds) - Autofloração
- Golpe esmagador
- 650 g / m² dentro de casa
50 - 150 g / planta ao ar livre - 21 %
Em seguida vem o Extreme Impact Auto, um híbrido com predominância de Indica da Heavyweight Seeds. Ela é embalada com 21% de THC e 0,6% de CBD, proporcionando uma alta intensamente fria acompanhada por uma fumaça picante e cítrica. Como você provavelmente pode dizer pelo nome desta linhagem, os efeitos são totalmente extremos, enviando você para um rio mágico de relaxamento em direção à terra dos sonhos! Espere que as suas pálpebras fiquem pesadas antes mesmo de terminar de fumar, tornando o Extreme Impact Auto perfeito para combater a insônia e garantir uma boa noite de sono.
Mirtilo
Se você está procurando uma variedade com um sabor doce e frutado, não procure além do Blueberry da Dutch Passion. Este híbrido de Indica dominante premiado tem níveis de THC que testam na faixa de 22-26%, e que irão atingi-lo fortemente com uma pedra corporal sedativa. Sua fumaça evoca imagens de florestas repletas de pinheiros e arbustos de bagas. O mirtilo é ótimo para ser usado à noite em casa e, eventualmente, fará com que você tenha um sono reparador.
Santo Graal Kush
Holy Grail Kush (DNA Genetics) - Fotoperíodo
- Sem informação oficial
- Delícia medicinal
- 500 - 650 g / m² dentro de casa
Desfrute do melhor dos dois mundos com a genética do Santo Graal Kush, um híbrido 40% Sativa / 60% Indica. A combinação leva a um fenótipo com efeitos equilibrados que são incrivelmente frios, mas super eufóricos. Os aromas do Santo Graal Kush lembram vinho quente no Natal, deliciosamente pinheiros e cítricos. Embora seus efeitos sejam mentalmente estimulantes, a euforia se transforma em relaxamento de corpo inteiro com uma mente tranquila, perfeita para pegar no sono.
Kush crítico
Esta lista não estaria completa sem algumas cepas de índica pura para dormir, tornando Critical Kush uma de nossas escolhas essenciais. Sua fumaça terrosa leva a um sabor de pinho, acentuado por notas de limão e tangerina. Claro, seríamos negligentes em não mencionar a potência do Critical Kush: 25% de THC emparelhado com 1,8% de CBD coloca essa variedade no nível medicinal. Quer seja fadiga, ansiedade ou insônia que o está impedindo de dormir bem, Critical Kush o ajudará.
GG#4 Original Glue
GG#4 Original Glue (Original Sensible Seeds) - Fotoperíodo
- 28 %
- Euforia relaxante
- 550 g/m² ambiente interno
700 g/planta ambiente externo
Claro, embora as índicas puras sejam ótimas para dormir, não se esqueça dos híbridos! GG#4 Original Glue é uma híbrida feminizada igualmente equilibrada, produzida a partir de um cruzamento entre Chem's Sister, Sour Dubb e Chocolate Diesel. Seus botões pegajosos exalam um aroma pungente e levemente cítrico que se traduz em fumaça achocolatada e achocolatada. GG # 4 é uma das cepas mais potentes que existem: com os níveis de THC chegando a 28%, essa cepa é destinada a grudar você no seu sofá! Os efeitos são de natureza verdadeiramente híbrida, induzindo uma euforia agradável combinada com um relaxamento corporal completo que o deixará com disposição para a hora de dormir.
Pedaço de Abacaxi
Devido à sua potência em THC e CBD - 25% e 1,1% respectivamente - Pineapple Chunk facilmente se qualifica como cepa de cannabis medicinal e é excepcional no combate a sintomas relacionados à dor crônica e insônia. Sente-se, relaxe e aproveite as vibrações da pizza havaiana desta variedade enquanto você é transportado para o paraíso. Sensações que são inicialmente eufóricas, mas que se transformam em um sofá relaxante, vão fazer você bocejar rapidamente!
Afghan Kush
Afghan Kush Regular (World of Seeds) - Fotoperíodo
- Pedra de núcleo duro
- 500 g / m² dentro de casa
800+ g / planta ao ar livre - 20 %
Nossas melhores opções de erva daninha para dormir não estariam completas sem mais um 100% Indica: Afghan Kush da World of Seeds. Esta adorável senhora tem suas raízes na cordilheira Hindu Kush, no norte do Afeganistão, e sua herança é óbvia nos sabores e aromas de haxixe de sua fumaça. Os efeitos são relativamente narcóticos e não muito cerebrais - com 20% de THC, a Afghan Kush certamente o fará derreter no sofá e apreciar o valor medicinal desta variedade!
Stoned For Sleepytime
Agora que você já conhece algumas das melhores cepas para insônia e outros distúrbios do sono, tudo o que resta a fazer é crescer para que você possa começar a fumar! Claro, também é importante mencionar que nenhum sonífero deve ser tomado por um longo prazo, seja um medicamento sem receita ou maconha medicinal. Esteja seguro e converse com seu médico sobre cannabis e durma para suas necessidades pessoais.
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