High Stress Training (HST) vs Low Stress Training (LST)

Utilizzare delle tecniche di training durante la coltivazione delle tue piante di cannabis può essere fondamentale per aumentare notevolmente la resa e la qualità del tuo raccolto. Le tecniche di Low Stress Training (LST) e di High Stress Training (HST) possono aiutare a raggiungere questo obiettivo con un minimo investimento monetario e soltanto un po' di tempo in più da dedicare alle tue piante. L'LST consiste nel piegare le piante per darle la forma desiderata, mentre i metodi HST si basano sul "ferire" intenzionalmente le piante di cannabis.

La Teoria alla Base delle Tecniche di Training

La crescita di una pianta di cannabis è dettata dall'auxina, un ormone vegetale essenziale per lo sviluppo della sua struttura. Le piante in genere hanno una o poche cime principali nella parte superiore della pianta, e presentano cime più piccole nei rami sottostanti. L'auxina è altamente concentrata nella parte superiore delle piante di cannabis, dunque la cola apicale è l'unica che ne beneficia pienamente. Le tecniche di training descritte in questo articolo possono aiutare a ridurre la crescita delle cime superiori e portare allo sviluppo di una chioma uniforme che produce molte cole, oltre a permettere di mantenere le piante ad un'altezza discreta, semplicemente piegandole e incoraggiandone la crescita orizzontale.

Low Stress Training: Che Cos'è?

Il low stress training (LST) o training a basso stress è una tecnica di coltivazione piuttosto artistica che si può paragonare al bonsai. I gambi e i rami vengono delicatamente manipolati, piegati e legati in posizione, creando una chioma piana e dunque cambiando completamente la forma della pianta di cannabis, il tutto senza causarle stress rilevante. In questo modo, si possono sviluppare più cole grazie ad una maggiore ed uniforme esposizione alla luce e, allo sviluppo di più auxina. Di conseguenza, le cime dei rami più bassi aumenteranno in dimensioni e quantità. L'LST risulta utile anche per le piante che stanno diventando troppo alte per lo spazio di coltivazione, o che devono essere ridimensionate in altezza per non dare troppo nell'occhio. Il low stress training è ideale per chi coltiva in piccoli spazi e per chi ha un budget limitato, inoltre è ottimale anche per chi coltiva varietà autofiorenti, poiché questo metodo non stressa le piante di cannabis.

I Vantaggi del Low Stress Training

In sintesi, il training a basso stress offre al coltivatore l'opportunità di ottenere una resa molto maggiore rispetto a quella che si otterrebbe lasciando crescere le piante di cannabis naturalmente in una forma conica. In genere, la cannabis presenta una cola principale nella sommità della pianta, questo viene definito con il termine “dominanza apicale”. Grazie all'utilizzo dell'LST, è possibile indurre lo sviluppo di più cole "buone" creando una chioma diffusa che cresce tutta allo stesso livello.

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L'LST offre molteplici vantaggi, soprattutto grazie ad una migliore distribuzione della luce. Piegando i rami in modo da favorire la crescita orizzontale, i rami più bassi hanno la possibilità di assorbire più luce. Il coltivatore può ottenere una resa maggiore senza dover cambiare lo spazio di coltivazione e le lampade; poiché le cole si trovano tutte alla stessa altezza, le cime saranno pronte per il raccolto nello stesso momento. Questo controllo completo sulla forma, l'altezza e le dimensioni della pianta richiede un'attenzione quasi costante. L'LST è un processo continuo durante tutto lo stato vegetativo della pianta di cannabis, ma il coltivatore sarà ampiamente ricompensato con un raccolto di qualità e abbondante.

Come Praticare l'LST sulle Tue Piante

Allora, sei pronto ad iniziare con l'LST? Questo metodo richiede pochi materiali ed è un modo economico per aumentare la resa della tua coltivazione. Ecco cosa ti serve:

• Spago, filo o fascette morbide per giardinaggio (il filo non rivestito di gomma rischia di danneggiare la pianta)
• Paletti di legno
• Piccolo trapano manuale
• Nastro adesivo

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Inizia praticando dei piccoli fori lungo il bordo del tuo contenitore di coltivazione. Così facendo, sarà possibile fissare i rami legati al contenitore. Per un sostegno supplementare, sono ideali piccoli pali di legno o di bambù. Si dovrebbero piegare delicatamente i rami, allontanandoli dal centro e disponendoli a stella, per esporli alla luce e ridurre l'altezza della pianta di cannabis. Tieni conto della flessibilità dei rami, sarebbe ottimale legarli alle estremità, dove sono più flessibili e meno soggetti a rotture. Tuttavia, gli incidenti possono capitare! Se un ramo si spezza durante il processo, entra in gioco il nastro adesivo. È sufficiente fasciare l'area danneggiata e con ogni probabilità la pianta si riparerà da sola nel giro di qualche giorno.

Anche se molti coltivatori cimano le loro piante prima di iniziare l'LST, questo non è strettamente necessario perché anche il gambo principale può essere piegato e forzato a crescere orizzontalmente insieme ai rami più bassi. La cimatura è utile per contrastare la dominanza apicale, ma si consiglia di evitare il processo di cimatura con le varietà autofiorenti, poiché il loro periodo vegetativo non è in genere abbastanza lungo per recuperare se qualcosa va storto.

Quando è il Momento Ideale per l'LST?

La risposta è semplice: il prima possibile! L'LST può essere eseguito quando la pianta di cannabis ha almeno 4-6 nodi ben formati e dunque quando la pianta è in pieno stato vegetativo. Qualsiasi momento durante la fase vegetativa è un momento appropriato per praticare l'LST, anche se prima si fa meglio è. L'LST ben eseguito non causa alcun danno e la pianta dovrebbe riprendersi rapidamente anche grazie all'ottimale esposizione alla luce. Non è consigliabile iniziare l'LST nella fase di fioritura, perché in questo stadio i rami sono probabilmente troppo rigidi per rispondere bene al training e sono a rischio di rottura.

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LST - Tutorial passo per passo

Fase 1: Cimare o piegare la pianta quando ha 4-6 nodi sul gambo principale

È pratica comune cimare la pianta di cannabis (metodo spiegato più avanti) all'inizio dell'LST, ma non è strettamente necessario. La combinazione dell'LST con un metodo HST come la cimatura è un buon modo per incoraggiare la crescita orizzontale. Tuttavia, è possibile praticare l'LST senza cimatura. Si può semplicemente piegare il gambo principale fino a portarlo allo stesso livello del resto della pianta. Questo passaggio, che si tratti di piegare o cimare la pianta, è fondamentale per interrompere la dominanza apicale. Se scegli di piegare il gambo principale, assicuralo legandolo con spago o fascette per giardinaggio ai fori sul bordo del contenitore. Cerca di piegare il gambo nel punto più flessibile per evitare che si rompa.

Fase 2: Piegare gli altri rami più alti

Quindi, piega gli altri rami più alti per creare una chioma uniforme e cominciare ad incoraggiare lo sviluppo orizzontale. Ancora una volta, occorre essere delicati con i rami e lavorare solo con quelli che sembrano abbastanza flessibili da poter essere manipolati e legati in modo adeguato senza rompersi. Lo scopo principale è quello di ottenere una chioma uniforme, in modo che tutti gli steli siano equidistanti dalla fonte di luce. Fissa i rami al contenitore con lo spago per piante. Prima si pratica il training, più i rami saranno morbidi e flessibili.

Fase 3: Mantenere la chioma uniforme

Ripetere la fase 2 durante tutta la fase vegetativa, quando la chioma è uniforme e i rami iniziano nuovamente a crescere verso l'alto. L'LST è un processo continuo e richiede una certa attenzione nel tempo; vedrai come dopo pochi giorni i rami ricominceranno a crescere verticalmente. Continua a piegare e legare i nuovi rami orizzontalmente, allontanandoli dal gambo principale in formazione a stella. Controlla spesso la tua pianta per assicurarti che la chioma sia uniforme e con una distribuzione omogenea della luce.

Fase 4: Osservare la fioritura della tua pianta di cannabis!

Guarda come crescono grandi e forti tutte quelle cole! Una volta che la pianta entra in fase di fioritura, tutte le cime dovrebbero crescere in modo incredibilmente rapido e con lo stesso ritmo. In questa fase è consigliabile potare i rami più bassi della pianta di cannabis, in quanto non avranno più la possibilità di ricevere la stessa quantità di luce di quelli più in alto. La potatura in questa fase può incrementare la produzione nel resto della pianta, poiché essa non sprecherà più energia sui rami più bassi che non hanno alcun impatto sulla resa finale della pianta.

Ok, e Che Cos'è l'High Stress Training?

L'High Stress Training (HST), o training ad alto stress, è un metodo che prevede la rottura o la rimozione di parti della pianta di cannabis per ottimizzarne la crescita. Se eseguito correttamente, il rendimento della coltivazione può aumentare in modo esponenziale. Questo tipo di training è più comune nelle grandi coltivazioni all'aperto e deve essere applicato solo nelle piante in fase vegetativa. Quando una pianta di cannabis è in fase di fioritura, l'esposizione a stress eccessivi può essere troppo forte da sopportare e la pianta ha meno probabilità di riprendersi autonomamente. Lo stesso vale per le piante deboli o con qualche malattia, l'HST deve essere eseguito solo su piante di cannabis sane e robuste.

HST: Molti metodi per migliorare il tuo raccolto

Provocando intenzionalmente delle ferite alla pianta, il coltivatore può stimolare la crescita della cannabis. Le tecniche di HST, che prevedono il taglio apicale e la piegatura dei rami, vengono utilizzate durante la fase vegetativa per aumentare la potenza e la produzione di cime durante la fase di fioritura. Esistono diversi metodi di training ad alto stress, tra cui il topping, il FIMming e il super cropping. Continua a leggere e troverai la descrizione di ognuno di questi.

Topping

Il topping, o cimatura, è una tecnica di training ad alto stress molto semplice e diretta. L'unico strumento necessario sono le tue unghie! Si tratta di tagliare la parte superiore della pianta, normalmente appena sopra il quarto o quinto nodo, inducendo la pianta di cannabis a far crescere due nuovi rami che partono dal punto del taglio. Questo metodo dà uno stimolo a tutta la pianta, stimolando anche la crescita dei rami più bassi. La cimatura è una tecnica ad alto stress che può essere ripetuta durante tutto lo stato vegetativo della pianta, al fine di indurre un abbondante raccolto di cime sane e robuste.

FIM (“Fuck I missed”)

Un altro metodo HST, una versione più complicata del topping, è il FIM, o "Fuck I missed" (in italiano: "azz..ho sbagliato", per dire scherzosamente che il topping classico non è andato come previsto). Il FIM prevede la rimozione di una quantità/parte molto specifica della parte superiore della pianta di cannabis. Quando si esegue la cimatura, il coltivatore può ottenere due ramificazioni che partono dalla porzione di pianta tagliata. Invece, quando il FIM è eseguito correttamente, la pianta produrrà quattro nuove ramificazioni invece di due. Una distinzione importante tra i due metodi è il punto esatto in cui viene tagliata la pianta. Quando si esegue la cimatura, si rimuove l'intera nuova crescita (la parte superiore del gambo principale), mentre con il FIM si taglia solo la metà superiore di questa nuova crescita.

Quanto Durano gli Effetti degli Edibili?

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Poiché questo metodo è più complesso e stressante del topping, richiede più attenzione e tempo di recupero, e possibilmente uno strumento di taglio anziché le sole unghie. Si consiglia di utilizzare un paio di forbici da potatura o una lametta da barba, opportunamente disinfettate per evitare di provocare infezioni nel taglio. La pianta di cannabis è esposta a un rischio maggiore di malattia o infezione perché la ferita intenzionale del gambo non viene effettuata con un taglio netto alla base della nuova crescita superiore. Se eseguito correttamente, questo metodo produce un numero considerevole di rami e, più avanti nel processo di fioritura, un gran numero di cime.

Super cropping

Il super cropping è una tecnica di training ad alto stress che utilizza la mutilazione dei gambi per diminuire l'altezza della pianta e stimolarne la crescita. L'obiettivo del super cropping è quello di rompere le fibre interne del ramo, in modo che il gambo diventi flessibile e possa essere ridisposto in un'altra forma, il tutto senza danneggiare la parte esterna del ramo. Comincia afferrando il ramo nel punto in cui vuoi piegarlo e poi fallo rotolare tra l'indice e il pollice. Dopo una decina di secondi in cui fai rotolare il ramo avanti e indietro, sentirai che l'interno del ramo diventa meno rigido e più flessibile. Una volta che il ramo è abbastanza morbido da potersi piegare senza rompersi, fissalo in modo che rimanga piegato, possibilmente con fascette/spago per piante (ma vanno bene anche le fascette normali). Se la parte esterna del gambo dovesse rompersi o lacerarsi durante il processo, basterà fasciare l'area esposta con del nastro adesivo e rimuoverlo dopo circa una settimana. È molto probabile che la tua pianta di cannabis guarisca da sola!

Sebbene il super cropping sia un metodo di HST, rispecchia le tecniche alla base dell'LST, soltanto in modo un po' più aggressivo. Invece di legare i rami della pianta, il coltivatore piega i rami fino a quando le fibre interne si rompono e diventano abbastanza flessibili da potersi piegare facilmente. È preferibile eseguire questa tecnica quando la pianta di cannabis è ancora nella fase vegetativa o al massimo nella fase di prefioritura, perché non è consigliabile stressare le piante di cannabis durante la fioritura. Il super cropping è un ottimo metodo per dare ai rami inferiori della pianta l'opportunità di esporsi maggiormente alla luce e di svilupparsi ad un ritmo simile a quello del gambo apicale.

Tutti i vantaggi dell'HST

I benefici del training ad alto stress sono simili a quelli del training a basso stress, in quanto, se eseguito correttamente, l'HST può portare allo sviluppo di piante più basse con molte più cole rispetto a una pianta cresciuta in modo naturale. È inoltre noto che il training ad alto stress può aumentare i livelli di THC e CBD nelle piante di cannabis, perché i cannabinoidi agiscono come sistema di difesa della pianta stessa. Il topping e il FIMming creano una certa quantità di stress alla pianta, e di conseguenza essa si protegge "dall'attacco" producendo più cannabinoidi.

Lo scopo di queste tecniche di training è quello di modificare gli equilibri fisici e chimici delle piante, riducendo la crescita naturalmente orientata verso l'alto e invece incoraggiando la pianta a sviluppare una chioma piana ed uniforme. Specialmente in una coltivazione indoor, la fonte di luce (la lampada) dovrebbe essere tanto vicina quanto sarebbe ideale per la cola superiore. Quando tutte le cole si trovano ad un livello simile, anche i rami più bassi hanno la possibilità di assorbire più luce e di crescere come la cola principale apicale. Se vengono praticati correttamente, i metodi di LST e HST possono aumentare drasticamente la resa e la potenza delle tue piante. Le tecniche di manipolazione/piegatura sono molto utili per quei coltivatori che hanno uno spazio di coltivazione limitato, o che hanno bisogno di discrezione e quindi di mantenere un'altezza specifica per le loro piante, o semplicemente per coloro che desiderano massimizzare il potenziale della loro coltivazione.

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